Kickstart - steg for steg
Les mer om KickstartSlik fungerer livsstilsendring med Kickstart - steg for steg
Vi får ofte spørsmål om hvordan en livsstilsendring med Kickstart fungerer. Her har du stegene i reisen beskrevet.
Her er vår oppsummering av noen suksessfaktorer, som kanskje kan motivere deg også til å ta sjansen på å komme i gang?
Det er så mye som inngår i en livsstilsendring med oss at det er vanskelig å oppsummere i noen få punkter, men vi har gjort et forsøk her.
Alle er forskjellige, så ta gjerne kontakt hvis du vil høre mer om hvordan vi kan hjelpe akkurat deg!
1: Oppstartmøte
Vi kickstarter reisen med et felles oppstartmøte - fysisk eller digitalt. Her møter du Anette og Martin, som gir deg en grundig innføring i programmet og deler sine beste råd for å komme godt i gang.
2: Personlig treningsplan
Uavhengig av om du er nybegynner eller viderekommen, hjelper vi deg i gang fra det utgangspunktet du har. Din personlige dag-til-dag treningsplan legger rammen for treningshverdagen i perioden sammen med oss.
3: Fleksible kostholdsplaner
Du får tydelige, mettende og næringsberegnede ukesmenyer laget av Anette Skarpaas Ramm og resten av ernæringsteamet.
Opp er enkle, varierte og smakfulle. Det skal være lett å lykkes - her finner du garantert flere nye favoritter!
4: Fellesøkter
Vi har et stort utvalg fysiske (Oslo og Trondheim) og digitale fellesøkter.
Du velger selv hvor mange, og hvilke, fellesøkter du eventuelt ønsker å delta på fra uke til uke
Fellesøktene passer for alle nivåer.
5: Tett oppfølging
I forbindelse med oppstart vil du ha en oppstartsamtale med oss. Videre følges du opp med 1:1-samtaler både halvveis og mot slutten.
Du har til enhver tid tilgang til oss via meldinger via chat, og vi følges også opp ukentlig gjennom ukesrapportering.
Sjekk gjerne også ut hele Kickstart-programmet
Kan en Kickstart med tett oppfølging fra trener og ernæringsfysiolog være noe for deg?
Hos Kickstart får du et komplett og individuelt tilpasset trenings- og kostholdsprogram.
Vårt mål er å hjelpe deg med å nå dine mål, enten du er nybegynner eller en erfaren utøver. Med en kombinasjon av personlig oppfølging, skreddersydde treningsøkter og ernæringsrådgivning legger vi til rette for en varig livsstilsendring!
Oppdag hvordan du med støtte fra vårt erfarne team kan oppnå bedre resultater både på kort og lang sikt – ta det første steget mot en sunnere fremtid i dag!
SIKRE DIN PLASS FOR OPPSTART I JANUAR - NESTEN FULLT!
Nå er det din tur! Oppstartene våre blir fort fulle. 6. januar er allerede full, men vi har noen plasser 13. og 27. januar, så du kan komme deg i form igjen på nyåret! Dette får vi til sammen, bare du starter med en motivasjon for å gjøre en livsstilsendring!
Vi hjelper deg med en
Varig livsstilsendring gjennom 3, 4 eller 6 mnd
Vi garanterer at du når dine mål enten det handler om å
Gå mye ned i vekt
Vil du gå ned 15-30 kilo og bygge gode vaner for fremtiden, men har lite tidligere treningserfaring?
BLI SUNNERE OG SPREKERE
Vil du endre kroppssammensetningen og bli både sprekere, sterkere og sunnere?
bli godt trent
Trener du en del allerede, men vil bli pushet til grensene og sette ting mer i system?
Er du usikker på om opplegget passer for deg? Ta vår test og få en anbefaling!
Passer dette for meg?Distanse-
program
Trenings- og kostholdsplaner som fungerer! Vi veileder deg tett uansett mål, erfaring og hvor du bor!
Du får samme opplegg som Oslodeltakerne, minus de fysiske fellesøktene, men vi kompenserer gjennom massevis av digitale økter og jevnlig feedback og samtaler med klinisk ernæringsfysiolog og teamet.
Er du innom Oslo eller Trondheim er du velkommen innom en økt eller to!
PRISER FRA 3.500 / mnd
Les merOslo-
program
I tillegg til tett oppfølging på kosthold, trening og nye vaner får du også mulighet til å delta på flere ukentlige fellesøkter.
Vi tilpasser programmet til deg og garanterer at du når målene dine på en annerledes, tøff og gøy måte, hvis du følger opplegget vi har laget. Det spiller ingen rolle om du trener eller ikke for øyeblikket.
PRISER FRA 3.700 / mnd
Les merTrondheim-
program
Vi har fått en bra gjeng deltakere som motiverer hverandre, og kjører nå program og fellesøkter også i Trondheim!
Du får tett oppfølging og deltakelse på gøyale, ukentlige fellesøkter, enten du er godt trent eller helt ny med trening. Og innimellom kjører vi også økter med Martin og Stig-André i Trondheim!
PRISER FRA 3.700 / mnd
Les merGjør det selv
Dette er programmet for deg som vil kjøre kostholds- og treningsprogrammet i Kickstart på egenhånd, og ikke har behov for individuell rådgivning og oppfølging.
Dette er vår rimeligste pakke, hvor du får alt av planer, gruppechat og digitale økter og webinar, men ikke individuell oppfølging.
PRISER FRA 2.600 / mnd
Les mer
Metoden for deg som både vil oppnå raske resultater og en varig endring.
Vi garanterer suksess uavhengig av ditt nivå!
Ærlig og enkelt.