Jon Terje har alltid vært glad i trening, men manglet struktur i hverdagen. Etter å ha sett alle sesongene av «16 ukers helvete» på TV, bestemte han seg for å gjøre en endring.

– Etter 26 år offshore med god mat og desserter, hadde jeg etablert en livsstil som ikke var bærekraftig. Jeg trente i bolker – 2–3 måneder av gangen – men falt ofte ut av rutinene. Jeg sa til kona mi at hvis Kickstart kom til Trondheim, skulle jeg melde meg på. Og det gjorde jeg.

Fikk struktur på hverdagen

Jon Terje startet med Kickstart om vinteren og har kombinert programmet med arbeid i utlandet. Han har fått hjelp til å etablere gode rutiner både hjemme og i Dubai, der han jobber.

– Den største endringen for meg er at jeg har fått struktur på treningshverdagen og blitt mer bevisst på kostholdet. Blodtrykket har gått ned, halsbrann er ikke lenger et problem, og jeg har fått kommentarer fra kona mi om at snorkingen har forsvunnet. Jeg føler meg rett og slett bedre.

– Det beste med Kickstart er støtteapparatet. Hvis du møter veggen eller sliter, har du alltid noen å kontakte. Det nytter ikke å komme med unnskyldninger – du får hjelp til å finne alternativer og holde deg på sporet.

Inspirerer andre

Jon Terje har ikke bare endret sin egen livsstil – han har også inspirert andre. Kona hans har blitt mer bevisst på kostholdet, og kollegaer i Dubai har begynt å trene og spise sunnere.

– Jeg har sendt bilder av næringsinnhold på matvarer til Kickstart-teamet for å få råd om hva jeg kan spise. Det har hjulpet meg enormt. Jeg har også fått tilbakemeldinger fra kollegaer som sier at de har blitt motivert av det jeg har fått til.

Ser frem til en sunn alderdom

Jon Terje ser frem til å ta med seg verktøyene fra Kickstart inn i fremtiden.

– Målet mitt er å opprettholde den gode livsstilen og treningsflyten jeg har fått. Jeg vil gå inn i alderdommen med god helse og styrke – og forhåpentligvis unngå livsstilssykdommer.