GJØR DET SELV!
Ta kontakt hvis du lurer på noe!
Dette er programmet for deg som ønsker å kjøre kostholdsprogrammet og treningsprogrammet i Kickstart på egenhånd, uten helsepersonell, oppfølging av trenere eller andre deltakere.
Dette er vår rimeligste pakke, med pris på 8990,- for tre måneders trenings-, kostholds- og livsstilsendringsprogram.
DU FÅR IKKE:
- Individuell oppfølging
- Samtaler med klinisk ernæringsfysiolog
- Fysiske fellestreninger
Så om du har helseutfordringer, spesifikke målsetninger eller ønske om å delta i en fysisk gruppe bør du sjekke ut hovedprogrammene våre.
Vi har fysiske grupper i Oslo, og distansegrupper over hele landet, hvor du får tettere oppfølging av helsepersonell underveis.
DU FÅR LIKEVEL TILGANG PÅ:
Dags- og ukesplaner med detaljerte instruksjoner og opplegg for kondisjon og styrke laget av Martin J. Sundby.
Vi har programmer enten du er uten treningserfaring, vil følge vårt hovedprogram eller allerede er aktiv, men vil bli godt trent!
Næringsberegnede menyer og dagsplaner laget av Anette S. Ramm!
Du får næringsberegnede, populære kostholdsplaner med kaloriberegning. Inspirasjon og spennende menyer!
Whatsapp-gruppe / digital garderobe sammen med andre deltakere som starter opp på samme tidspunkt som deg, hvor en av trenerne; Martin, Stig-André og Sondre slenger seg på med meldinger og utfordringer!
Full tilgang til digitale produkter, online treningsøkter på teams, webinarer, foredrag osv.
Unn deg selv mer overskudd og ny giv! Vi stiller med tydelige verktøy og en stor heiagjeng!
Enten det handler om å gå ned i vekt, løpe fortere eller bare være klar for alderdommen, så garanterer vi at du når dine målsetninger, så lenge du følger opplegget.
HVA KREVES AV DEG?
Du må være motivert for å gjennomgå en livsstilsendring.
De fleste opplever nedturer underveis i et så tøft program som vi legger opp til.
Skal du gjennomføre dette helt på egenhånd krever det at du har tenkt gjennom hvordan du skal håndtere de ulike ukene også. Gjør det selv-pakken krever at du er ekstra motivert eller disiplinert, men vi er der på chat for å lære deg verktøy og hjelp!
Vi stiller med tydelige planer
detaljerte treningsplaner
- Du får progressive ukesplaner på både kondisjon og styrketrening
- Planen sørger bedre fysisk form og mer styrke, enten du starter uten erfaring og overvekt, eller om du allerede trener jevnlig
Detaljerte kostholdsplaner
- Næringsberegnede menyer og dagsplaner laget av Anette S. Ramm!
- Du får våre næringsberegnede, populære kostholdsplaner med ulik kaloriberegning. Mye god inspirasjon!